たった5分で、変わりだす毎日

FAQ よくある質問

ハーブティー初心者ですが、どのフレーバーがおすすめですか？

初めての方には、飲みやすくてリラックス効果のある「カモミール」や「レモンバーム」をおすすめします。すっきりした味わいがお好みなら「ペパーミント」もぜひ。目的に合わせて選んでみてください。

お湯の温度はどのくらいがいいですか？

香りや有効成分をしっかり引き出すために、熱めのお湯を使いましょう。基本的には沸騰させたお湯（90〜95℃）を使用します。

蒸らす時間はどれくらいがおすすめですか？

ハーブの種類によって異なりますが、目安としては3〜5分です。香りを逃がさないよう、カップやポットにふたをして蒸らしましょう。なお、抽出時間が長くなると苦味やえぐ味が強くなることがあります。

ハーブはフレッシュ（生）とドライ、どちらを使えばいいですか？

どちらも美味しく楽しめるので、手に入りやすい方でOKです。ドライハーブは保存がしやすく、安定した風味が楽しめます。フレッシュハーブは爽やかな香りが魅力です。

ハーブティーに甘みを加えても問題ないですか？

はい、大丈夫です。お好みに応じてハチミツやメープルシロップ、レモンを加えると風味がより豊かになります。カフェインレスなので、就寝前に飲んでも問題ありません。