昨年の猛暑により、今年の花粉の飛散が前年より上回るとニュースで聞くと、なんだか身構えてしまいませんか？

私は20代のころは（40数年も前のこと、そもそも花粉症なんて言葉もない時です）季節の変わり目で、風邪を惹いてしまったと思っていました。

その後、病院で薬をもらうのですが、眠くなる。頭がぼーっとする、喉の奥が乾いて痛いなど戦いが始まりました。

今は薬は飲んでいません。ただ花粉症も治っていません。

どうしているのかと言うと、対処をしているのです。それも早め早めにです。

①「しっかり眠る。」睡眠時間は確保します。ただ時間が取れても質が悪いとカラダはだるくなります。

②「ハーブティーを飲むです」アンジュの「花粉症」「感染症予防」などを飲みます。

「エキナセア」、「ネトル」、「エルダーフラワー」は花粉症の鼻水、鼻づまりや風邪の初期症状などに対応してくれます。

ハーブティーを飲むことが習慣になってくると、花粉症の症状も楽になったりします。

③他には、ニアウリ精油をハンドタオルに少量たらし、鼻水がでたら、その香りをかいだりします。

ニアウリ精油には鼻の粘膜を修復する働きもあるので、可能であれば使ってみてください。

自分が出来ることを無理なく続けていくのが良いのだと思います。

あなたも試してみてくださいね。