いつまでも暑い日が続いていたと思っていたら、朝晩が冷え込み長袖が欲しくなりますね。

夏から秋へ、そして冬へ季節は変わる。

最近、日の入りも早くなりましたね。

つい、この間まで気温も３０度越えていたのに、今は２０度前半位。夕方５時ころには、もう暗くなる。

暑い夏の日が続きすぎていたので、日が沈むのが早いとなんだか落ち着かない。

急に放り出された様な、なんとなく独りぼっちになってしまった様な、もの悲しくなってくる。

そう思ってしまう方も多いです。

そんな時は、美味しいものを食べて、映画や読書をして自分時間を楽しみましょう。

秋の夜長を楽しむ工夫もしていきましょう。

そして、大切なのが、「ゆっくりお風呂に入る」です。

夏の暑い時期はシャワーで済ませがちでしたが、やはり気温が下がってくるとお湯に浸かって温まるも大切。

ハーブをお茶パックに入れてハーバルバスも楽しめますよ！

先日、月2回出させてもらっているラジオ番組でご紹介させていただきましたが、精油とバスオイルで作る「バスミルク」もオススメです。

作り方は　https://herbal-ange.com/30444.aspx　に掲載しました。

映画や読書のお供にハーブティーもオススメですよ。

自分で自分を元気にできるハーブな暮らしです。